Porady

Proces nauki pływania może rozpocząć się już po narodzinach. Noworodek przebywając dziewięć miesięcy w łonie mamy jest oswojony ze środowiskiem wodnym i gotowy do nauki pływania. Tak…, do nauki pływania! Najważniejsze w procesie nauki pływania jest nauczenie się utrzymywania powietrza pod wodą i wiek niemowlęcy jest najlepszy do opanowania tej umiejętności. Niemowlęta mają odruch zamykania buzi po zanurzeniu, który zanika po 3 miesiącu życia. Później zostaje odruch zamykania się wejścia do krtani po kontakcie z wodą, który posiada każdy z nas do końca życia. Miejscem przygotowania dziecka do nauki pływania nie jest zaś basen, lecz jego wanienka. Kąpiel w przyjaznych warunkach dla noworodka jest najlepszym środowiskiem do poznawania zachowań w wodzie tj. utrzymywanie powietrza. Codzienna kąpiel staje się okazją do zabaw, przyjemności i uczenia się, gdzie odruchy pierwotne zamienią się w kontrolowane zachowania. Dzieci, które rozpoczynają swoją edukację jeszcze w domu, jako noworodek lepiej odnajdują się na basenie, reagują kopaniem (jak przy pływaniu na pieska) po kontakcie z wodą.

Jeżeli chcesz dowiedzieć się:
• Jak przyzwyczaić dziecko do nauki pływania już przy pierwszych kąpielach?
• Jak powinna wyglądać kąpieli przyjemna i bez płaczu?
• Jak kształtować odpowiednie zachowania w wodzie (utrzymywanie oddechu pod wodą i kształtowanie odruchu kopania?

Skontaktuj się z nami i umów na zajęcia instruktażowe w domu.

Im szybciej tym lepiej! Często rodzice odwlekają swoją decyzję o zapisaniu dziecka, z różnych powodów, a później żałują, że tak późno zdecydowali się na tak fajną formę spędzania czasu z dzieckiem.

Na naukę nigdy nie jest za późno. Nawet w wieku dorosłym można rozpocząć naukę pływania. Należy jednak pamiętać, że im wcześniej dziecko zacznie się uczyć tym łatwiej będzie mu nauczyć się pływać, a czas, w którym dziecko nie przebywa w środowisku wodnym może być już nie do nadrobienia. Osoba dorosła zaczynająca swoją przygodę z wodą może mieć duży problem z opanowaniem pływania stylami, tak samo 6-cio latek zaczynając naukę może nie mieć szans, aby zostać Olimpijczykiem.

Zakłada się, że na basen można przyjść kiedy dziecko ukończy 3 m. ż. . Skóra dziecka jest mniej wrażliwa niż skóra noworodka, okresy czuwania się zwiększają a czas drzemek się zmniejsza. Trzeba pamiętać, że każde dziecko jest inne i to jego rodzice wiedzą najlepiej czy już czas pójść z dzieckiem na basen.

W Szkole Nauki Pływania Kropelka zaczynamy uczyć dzieci w wieku czterech miesięcy. W tym wieku dzieci są zainteresowane tym, co je otacza, a co ważniejsze ich skóra nie jest już tak wrażliwa jak skóra noworodka oraz utrzymują ładnie główkę. Ważne jest, aby niemowlę przy pierwszych kontaktach z wodą zanurzać w ciepłej wodzie, aby zapewnić mu odpowiednie warunki do nauki pływania. Można także w domu przed planowanymi zajęciami robić dziecku chłodniejsze kąpiele, aby przyzwyczaić je do chłodniejszej wody, jaka będzie na basenie. Na basenie na którym prowadzimy zajęcia, temperatura wody wynosi  32 stopnie Celsjusza.

Dzieci do około 4 roku życia nie posiadają umiejętności motorycznych, aby wykonać poprawne ruchy w stylu dowolnym (kraul). Jednak dzieci mogą pływać samodzielnie na długo przed tym wiekiem. Zamiast korzystać z tradycyjnych ruchów stylu dowolnego, dzieci wykorzystują prymitywne ruchy do poruszania się w wodzie. Jeszcze zanim dzieci zaczynają raczkować w podobny sposób poruszają się już w wodzie podczas pływania. U dzieci po 4 roku życia można zacząć wypracowywać style. Ideałem jest, jeśli dzieci te są obyte z wodą i potrafią unosić się na wodzie panując nad wstrzymywaniem oddechu. Dzieci te szybciej zaczynają pływać wszystkimi czterema stylami.

• Nabranie szacunku do wody, co czyni je bardziej odpowiedzialne w przyszłych przygodach
z wodą.
• Poprawa i wspomaganie rozwoju fizycznego dziecka, lepsza koordynacja, odpowiednie napięcie mięśniowe.
• Wzmocniona odporność na infekcje. Dzieci korzystające regularnie z basenu rzadziej chorują.
• Nauka samodzielności, nabieranie pewności siebie i umiejętności społecznych.
• Uczymy dzieci miłości do wody – daru życia.
• Zdobycie umiejętności bezpiecznego zachowania w wodzie, które pewnego dnia mogą uratować komuś życie.
• Brak problemów z myciem głowy przy kąpielach w domu, nagle woda ściekająca po twarzy nie będzie powodem krzyku, lecz radości.

W 1970 roku prof. Liselott Diem przeprowadzili badania wśród przedszkolaków, które uczyły się pływać. Badania wykazały, że dzieci, które uczestniczyły w pierwszych programach nauki pływania były bardziej inteligentne, bardziej odważne społecznie, lepiej skoordynowane i miały większe poczucie własnej wartości, niezależności i pewności siebie niż dzieci, które nie uczestniczyły w lekcjach pływania dla niemowląt.

Bardzo ważny podczas nauki pływania dzieci jest udział rodziców. Maksymalne wyniki nauki u dzieci do 3 lat można osiągnąć tylko angażując w cały proces rodziców. Dzięki temu dzieci są spokojniejsze, bardziej pewne w wodzie, uczą się nie tylko one, ale także rodzice jak się bezpiecznie bawić w wodzie. Nawet indywidualne lekcje pływania, z dziećmi do lat 3 powinny odbywać się z rodzicem. Jest to nowe środowisko, w którym dzieci potrzebują uśmiechu i bliskości swoich rodziców. Na zajęciach rodzice mają szanse zdobyć wiedzę, która pomoże im uczyć swoje dzieci pływać poza zajęciami. Dzięki zaangażowaniu rodziców, czas zajęć jest maksymalnie wykorzystany. Rodzice koncentrują swoją uwagę na dziecku i wykonują polecenia instruktora bez przerwy, ćwiczenie za ćwiczeniem. Lekcje pływania są świetną formą spędzenia czasu ze swoim dzieckiem. Jest to jeden z niewielu sportów, w który można włączyć już tak małe dziecko.

Zajęcia dla niemowląt odbywają się na basenie rekreacyjnym, gdzie jest zawsze cieplejsza woda (w porównaniu z basenem sportowym) około 32 stopni Celsjusza. Jest to temperatura idealna dla dorosłej osoby, która mało się porusza w wodzie i dla niemowlaka, który intensywnie ćwiczy przez pół godziny. Chłodniejsza woda wpływa na poprawę odporności immunologicznej, przez co rodzic nie powinien się obawiać, że dziecko będzie chorować. Wręcz przeciwnie- dzieci i niemowlęta chodzące na basen (nawet zimą), są bardziej odporne na choroby niż dzieci niechodzące na basen.

Nie da się podać dokładnej odpowiedzi na to pytanie, ponieważ każde dziecko jest wyjątkowe i dlatego uczy się pływać w innym tempie. Jednak kluczem do szybkiego nauczenia pływania, jest częsty i systematyczny kontakt z wodą. Dlatego, jeśli chcesz, aby Twoje dziecko nauczyło się szybko pływać, musisz oprócz zajęć z instruktorem, przyprowadzać dziecko na basen. Oznacza to, że dziecko będzie miało okazję do pływania przynajmniej 2 razy w tygodniu. Nauka pływania jest to proces, który wymaga zaangażowania i powtarzalności ćwiczeń. Wzmocnią one dobrą technikę pływania, która będzie procentować przez całe życie.

Jeśli z jakiś powodów nie masz możliwości przyjść z dzieckiem na basen drugi raz w tygodniu,albo chcesz aby twoje dziecko miało zajęcia 2 razy w tygodniu z instruktorem, zadzwoń i umów dziecko na dodatkowe zajęcia.

Ostatnimi czasy bardzo popularne jest stwierdzenie, że jak zacznie się chodzić z dzieckiem przed ukończeniem 6 miesiąca życia, to dziecko samo będzie pływało, a nauka polega tylko na podtrzymywaniu tej umiejętności. Spotkaliśmy się z opiniami, że do pół roku dziecko rzucone na wodę samo będzie pływać. Nic bardziej mylnego. Wcześniejsze pójście na zajęcia  z niemowlęciem na pewno pomoże mu w nauce pływania, lecz nie można polegać, że odruchy te gwarantują, że dziecko się nie utopi pozostawione w wodzie. Takie praktyki są nieodpowiedzialne i wbrew zasadom naszej szkoły.

Dużo kanadyjskich szkół nauki pływania uczą niemowlę ratowania się obracając się na plecy i łapania oddechu w tej pozycji. Jest to metoda, której towarzyszy strach dziecka, płacz i lęk. W kanadzie bardzo dużo rodzin ma baseny w ogrodzie i niestety przekłada się to na dużą ilość utonięć dzieci w tych basenach. Zdesperowani rodzice uczą swoje dzieci tą metodą utrzymywania się na wodzie z myślą, że ta metoda uchroni je przed utonięciem. Jesteśmy w Polsce gdzie nie ma takiego problemu, a dla SNP Kropelka najważniejszy jest komfort i poczucie bezpieczeństwa maluszka. Nie znaczy to, że nie będziemy uczyć dzieci pływać na plecach. Będziemy, lecz tyle na ile pozwoli nam dziecko, szanując je i ostrzegając przed każdą próbą zanurzenia.

Jeśli zależy Ci na tym żeby dziecko potrafiło wcześnie unosić się na wodzie na plecach, zdecyduj się na naukę pływania jeszcze w domu. Odpowiednio wcześnie rozpoczęta nauka pływania (do drugiego miesiąca życia) zwiększa szanse na to, że dziecko będzie pływało samodzielnie na plecach. 

Niemowlęta mają dużą zdolność odbierania emocji od rodziców, obserwują język ciała, mimikę i ton głosu. Ich reakcja na ludzi i nowe sytuacje będą w dużej mierze zależne od rodziców. Z tego powodu bardzo ważne jest, żeby rodzice byli spokojni i uśmiechnięci. Jeżeli rodzic będzie czuł się komfortowo ucząc swoje dziecko pływać, to ono też będzie się tak czuło.
Jak dzieci rosną zaczynają tworzyć swoje własne lęki, opinie i pomysły. Jeśli nie miał na początku ekspozycji na wodę, może się początkowo jej bać. Są pewne zasady, które pomagają w oswajaniu z wodą przerażonych pływaków. Wykwalifikowany instruktor zna sposoby, aby zachęcić dziecko do pływania i potrafi poskromić lęki.
Bądź spokojny, cierpliwy i pełen miłości do dziecka. Nie spiesz się i nie popędzaj dziecka- wszystkie dzieci uczą się pływać w swoim własnym tempie. Zawsze bądź przy dziecku, przytul jak tego potrzebuje. Nic na siłę!
Stwórz pozytywną atmosferę, chwal dziecko za najmniejsze osiągnięcie, choćby dotknięcie wody, każdy mały krok jest wielkim sukcesem. Gry i zabawy sprzyjają procesowi nauki pływania, więc baw się z dzieckiem i czerp przyjemność z każdej chwili.

Nauka powinna być zabawą. Zmuszanie dzieci do wykonywania czynności uczenia się pływać, podczas gdy płaczą, jest całkowicie niewłaściwe. Może się zdarzyć, że dziecko będzie płakać na basenie, gdyż w ten sposób niemowlęta komunikują swoje potrzeby i niepokoje. W niektórych przypadkach dzieci stają się zmęczone, głodne, lub jest im zimno. Bystry rodzic wkrótce nauczyć się rozpoznawać różne rodzaje komunikatywnych okrzyków wydanych przez ich dziecko, co pozwoli im na odpowiednią reakcję.
Dziecko przed każdymi zajęciami powinno być wypoczęte i najedzone. Dziecko powinno zjeść posiłek maksymalnie pół godziny przed zajęciami. Dziecko karmione piersią może być nakarmione bezpośrednio przed zajęciami. Jednak decyzja o czasie karmienia dziecka jest po stronie rodzica, gdyż każde dziecko jest wyjątkowe i jedne ulewają, gdy inne nie mają tego problemu.
Rodzic powinien przybyć na zajęcia na tyle wcześnie, aby spokojnie przebrać siebie i dziecko. Do wody należy wejść spokojnie, mówiąc do dziecka czule i trzymając je przytulone do siebie. Zrelaksowany rodzic to zrelaksowane dziecko.

Nie jest konieczne, aby dziecko nosiło gogle, lecz mogą być pomocne gdy dziecko ma wrażliwe oczy. Bardzo ważne jest jednak, aby dzieci nie stały się zależne od nich. Najlepiej, aby dzieci część zajęć przebywały w okularach, a część bez. Tak, aby pozostawienie okularów w domu nie spowodowało protestu i lęku przed wejściem do wody.

Tak, ale będzie to długi proces. Aby dziecko szybciej nauczyło się pływać powinno mieć możliwość przebywania na basenie minimum 2 razy w tygodniu, a do tego uczyć się wstrzymywania oddechu w domu przy codziennej kąpieli wg polecenia instruktora. Zajęcia z instruktorem raz w tygodniu i umożliwienie dziecku na spontaniczne zachowania w wodzie drugi raz w tygodniu + ćwiczenia wstrzymywania oddechu w domu gwarantują, że dziecko szybciej nauczy się pływać. Proszę pamiętać, że nauka pływania to nie są wyścigi – jest to proces który musi trwać! Każda nowa umiejętność jest wielkim sukcesem dziecka, które należy celebrować:)